8/21 ▶︎記録…_φ(・_・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 64.4kg 53kg 21% (あと11.4kg) 155cm 64.4kgの体型
    体脂肪 38.9% 37.2% 20% 155cm 平均

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2016年08月21日

  • ミント

    地元の花火大会でまたもや呑む。。。(^^ゞ

    バランスボール
    有酸素運動 30分
    ストレッチ 20分

    生理中 カロリー合計:22:41
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実践中のダイエット方法

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ミント
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155cm 64.1kg

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