チーズたくさん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.8kg 59.2kg 55kg 12% (あと4.2kg) 160cm 59.2kgの体型
    体脂肪 34.3% 34.6% 32% 160cm モデル

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2016年08月24日

  • みどり

    朝:カッテージチーズとクルミ

    昼:カッテージチーズとクルミ

    夕:肉野菜炒め、焼き魚(紅鮭)、切干大根の煮物

    夜食:ストリングチーズ2本、カッテージチーズ100g

    カロリー合計:22:55
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みどり

160cm 59.1kg

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