牛すじのぼっかけ❤︎

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.4kg 70.4kg 60kg 40% (あと10.4kg) 153cm 70.4kgの体型
    体脂肪 44.2% 43.5% 30% 153cm 体重とBMI

 » 
2016年08月23日

  • マト

    朝:お粥、お茶漬けの素、梅干し
    昼:大根ご飯、牛すじのぼっかけ、キャベツのアンチョビサラダ、きのこペペロン、シジミ汁
    間食:うまい棒2本
    夜:DHCプロテインダイエット
    _____________________________

    停滞期ながらじわっと減ってる?
    今日は作り置きおかずとして、牛すじのぼっかけ、キャベツサラダ、きのこペペロンを作りました。大量に作ったのを、この先三日〜一週間くらいかけてゆっくりいただきます。作り置きは便利だなー。

    牛すじのぼっかけは相方の好物の一つ。高カロリーですが、こんにゃく多めでセーブ。
    茹で汁を使ったカレーをリクエストされてるんだけど、これもやばそう。
    私はしらたきご飯にして乗り切れるかな。

    カロリー合計:23:02
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    いるので、飲むときには大きく減っています。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ... ウイフルーツ、いちご、パパイヤ、ライチ、パインアップル、メロン 野菜類:ピーマン、パセリ、キャベツ、ししとうがら ... 須ミネラルを摂るためには、含有量が多いものを摂るのが基本とはなるが、1種類の食品を摂った場合には、もしも汚染によって有害ミネラルが含まれていた ...

    ダイエットラボ
  • 野菜が麺になる!?ベジヌードルのススメ

    んな野菜が向いている?】 自分の好きな野菜を使用していただければいいのですが、麺の代わりに使うなら大根や人参、ズッキーニなどの長い野菜がおすすめです ... は、ピーラーを使ってうすく長く剥く方法です。もちろん桂剥きをして細く切るというやり方もありますが ... り、もともと細く切れるものもあるのでその機能を活用してもいいです。 生食出来る野菜ならそのままサラダとして使う事もできま ...

    ダイエットNEWS
  • ルルニース浄水

    薬院大通駅 【NEW OPEN】浄水通の一軒家レストランを貸切に、手作りのおもてなしを ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
DHCプロテインダイエット
DHCプロテインダイエットしてる人☆一緒に頑張りましょー( ´ ▽ ` )ノお腹すいたら励ましあいましょ...
フォースコリー
コミュニティが無かったので作りました。DHCの『フォースコリー』は、ハイキングウォーキングのQちゃんのC...
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • apico
  • さなえ
  • 柿の苗
  • さとこ☆
  • 海苔
  • めめめ
  • ajiko
  • うさまる
  • 李蔓
  • 未来
  • ジャスミン
被ライバル - 全てを見る
  • さなえ
  • minmin
  • 柿の苗
  • さとこ☆
  • めめめ
  • とらねこ
  • うさまる
  • 李蔓
  • だんで
  • deeper
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
マト
マト

153cm 64.1kg

日記
148
ライバル
14
被ライバル
10