211日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.4kg 59.1kg 55.1kg 81% (あと4kg) 162cm 59.1kgの体型
    体脂肪 42.8% 31.6% 28% 162cm 美容

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2016年08月24日

  • みとひ

    ☆前日比 +0.3kg
    ☆BMI 22.5
    ★夜体重 58.5kg

    ☆記録のみ☆

    朝 : パイナップル190g
    昼 : 寝かせ玄米86g 納豆 サラダ(ツナ・レタス・水菜・酢蓮根・トマト) 野菜ジュース
    間 : シューロールケーキ アイスコーヒー(微糖)

    ◎犬の散歩 : ×
    ◎その他 : フォトフェイシャル
    ◎ウォーキング : ×
    ◎スロジョグ : ×
    ◎ピラティス : ×
    ◎お通じ : 〇

    カロリー合計:23:03
    •  
    • コメント4件
    • renka renka 励みになります! 2016.08.25 14:43
    • みとひ みとひ > renkaさん
      お久しぶりです^^
      私も仕事を始めて生活が変わり、思う様なダイエットとはいきませんが、何とか粘っています!!
      色々大変だと思いますが、またrenkaさんと頑張れたら嬉しいです(^O^)b
      2016.08.25 22:33
    • renka renka > みとひさん
      お久しぶりです。
      正直なとこサイト退会しょうかな~なんて思ってログインしたんです。
      同じく止まった方もいらっしゃる中で、みとひさんがコツコツ結果を出されてるのをみて、取り合えず頑張ってみよう!って気持ちになれました。
      またぼちぼちですが続けていきますので宜しくお願いしますね~♪
      2016.08.26 14:19
    • みとひ みとひ > renkaさん
      そうだったのですね~。
      私の記録がrenkaさんを引止めるきっかけになったとの事、また、こうしてまたお会い出来た事、本当に嬉しいです♡♡
      亀の歩みでも続けていれば必ず結果は出ますから。
      人間だもの、中だるみや後ろ向きになる時もありますけど、人の気持ちって変、わりますもんねっ!!やる気が出た時に頑張れば良いんだし、お互いあまり気負わずにダイエットに向き合いましょうね♫♫
      こちらこそまた宜しくお願いします~(^人^)
      2016.08.26 21:50
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みとひ
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