8/24 ダイエット再開4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.1kg 76.1kg 54kg 0% (あと22.1kg) 157cm 76.1kgの体型
    体脂肪 38.6% 38.1% 25% 157cm モデル

2016年08月24日

  • やす48kg

    朝食:ミニハンバーグ、豚肩ロース肉1枚、ごはん
    間食:麦茶
    昼食:外食 から揚げプレート
    間食:抹茶クッキー1枚
    夕食:塩ラーメン、かに玉(少量)
    間食:焼きプリン

    体重+0.6kg

    体重増えてしまったが、体脂肪率が減ったので、筋肉がついてきたのかも。
    体重増えてやる気なくなったが、あきらめず、ダイエット続けます!

    生理中 カロリー合計:23:05
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