微妙に増え?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.4kg 70.5kg 60kg 39% (あと10.5kg) 153cm 70.5kgの体型
    体脂肪 44.2% 43.8% 30% 153cm 美容

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2016年08月24日

  • マト

    朝:玉子粥
    間食:ココナッツ豆腐(半分)
    昼:大根ご飯、ぼっかけ乗っけ冷奴、キャベツのアンチョビサラダ、きのこペペロン、納豆汁
    夜:DHCプロテインダイエット
    _____________________________

    ぼっかけのせい?誤差?微妙に増え気味。
    これをキープ期と考えて、また痩せ周期が来たらいいんだけど。

    相変わらず酵素が気になってます。
    クックパッド見たらレシピあったから、シロップ自分で作ってみようかな。

    カロリー合計:23:22
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    • コメント1件
    • うさまる うさまる 頑張ってるねー! 2016.08.25 10:43
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実践中のダイエット方法

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153cm 64.1kg

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