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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 59.5kg 52kg 31% (あと7.5kg) 158cm 59.5kgの体型
    体脂肪 31.8% 35.1% 25% 158cm 標準

2016年08月24日

  • オディール

    運動 なし

    お通じ ◯2回

    ウエスト 69.5


    キウイ


    チョコ1
    生姜焼き
    カニクリームコロッケ1
    れんこん塩きんぴら
    昆布巻き
    ピリ辛するめ
    きゅうりの豆板醤漬
    玄米
    春雨スープ

    間食
    フルーツゼリー
    フルグラ
    カニクリームコロッケ1
    ささみ梅しそフライ1
    ミニクッキー


    ナムル少し
    豆腐(ごまドレ)
    ささみ梅しそフライ2

    カロリー合計:23:25
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オディール
オディール

158cm 59.2kg

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