5年間この顔

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 61.6kg 55.5kg 0% (あと6.1kg) 164.4cm 61.6kgの体型
    体脂肪 27.7% 30.4% 23.5% 164.4cm 理想

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2016年08月24日

  • napo

    今日はなんだかえらく疲れました。
    免許センターで免許更新をしてきたのですが、待ち時間はそれほどでもなかったし、講習は30分ほどで終了したので、大したことはしていないはずなのですが…。
    免許証の写真って、いままでかつて満足いく写り方だった試しがないのですが、今日の写真はなんだか顔の右側だけむくんでるみたいでした。
    これを5年間使うのだと思うと…orz


    ☆運動☆
     なし

    ☆食事☆
    【朝】
    雑炊、ヤクルト
    【昼】
    チーズのパン、デニッシュ、ミネストローネ、温泉卵
    【夕】
    ぶりの照焼、パプリカときゅうりとツナのサラダ、ブロッコリー、トマト、かぼちゃ、味噌汁(油揚げ、みょうが)、ごはん、ピクルス
    【間】
    アイス、ヨーグルト

    カロリー合計:23:49
    •  
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164.4cm 61.4kg

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