89日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.2kg 81.4kg 60kg 31% (あと21.4kg) 157cm 81.4kgの体型
    体脂肪 42.2% 38.6% 22% 157cm 標準

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2016年08月23日

  • 南

    記録のみ


    朝食
    ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ(40g)+牛乳(200g)…282kcal
    カゴメ 野菜生活100 オリジナル(200ml)…67kcal
    明治 ブルガリアヨーグルト ストロベリー(75g)…52kcal

    昼食
    たらみ カロリコカロリカ カロリー0 ホワイト(240g)…0kcal
    カゴメ 朝のフルーツこれ一本(200ml)…97kcal

    間食
    カルビー サッポロポテト 梅味…223kcal
    牛乳…121kcal

    夕食
    ウインナー&スクランブルエッグ…436kcal
    豆腐…66kcal
    キウイ…45kcal

    生理中 カロリー合計:1498kcal23:59
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南

157cm 78.2kg

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