13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 61.5kg 40kg 4% (あと21.5kg) 149.5cm 61.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 149.5cm 美容

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2016年08月24日

  • あや

    食欲が止まらない。野菜を多めにしてゆっくり食べるようにしなければ。。。⭐️朝食:なし 昼食:手羽元とトリムネ煮たもの、ナスの油炒め、ナスとトマトの炒め物、豚コマの生姜焼き 間食:とうもろこし1/2、カフェオレ(はちみつ入り) ⭐️スクワット15回✖️3セット、膝つき腕立て伏せ10回✖️3セット

    カロリー合計:00:30
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あや
あや

149.5cm 60.3kg

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