晴れ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 59.6kg 57.7kg 93% (あと1.9kg) 162cm 59.6kgの体型
    体脂肪 46.3% 0% 20% 162cm 理想

 » 
2016年08月24日

  • まむ


    今日は、ちょっと寝不足気味なので
    ジムでの運動はこのくらいで終了しました


    夜ウォーキング約30分くらいしてきました。

    運動

    エアロバイク
    45分
    筋トレ
    15分
    ウォーキング
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:00:39
    •  
    • コメント2件
    • すみれ すみれ 励みになります! 2016.08.25 00:49
    • まむ まむ > すみれさん

      コメントありがとうございます( ^ω^ )
      2016.08.25 20:51
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実践中のダイエット方法

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162cm 59.3kg

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