食事と運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 60.5kg 53kg 0% (あと7.5kg) 160cm 60.5kgの体型
    体脂肪 29.8% 28.1% 25% 160cm 平均

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2016年08月24日

  • ヌヌ

    ■朝
    つるむらさきとえのき茸
    カボチャ
    味噌汁

    ■昼
    バナナヨーグルト牛乳フルグラ
    梅干し

    ■間
    チーズタルト 3個
    えびせんべい 3個
    クッキー 1枚
    チョコレート効果 1個

    ■夜
    カレーライス 小盛
    いんげん
    海苔
    納豆


    □運動
    しなかった…

    おやつ食べ過ぎた。

    カロリー合計:01:05
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ヌヌ

160cm 60.2kg

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