ギリギリやけど…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.8kg 72.9kg 54kg 17% (あと18.9kg) 156.7cm 72.9kgの体型
    体脂肪 38.7% 41.5% 20% 156.7cm 理想

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2016年08月24日

  • だやん


    なんとか72台に戻れたぁーε-(´ω`;)フゥ……

    今日から、デトックスティーを夜に飲んでから寝まーすゴクゴク(*´з◇ゞ

    これが合ってたら嬉しいなぁー(♡´艸`)あは

    昨日、お客さんの外人さんが80kgあったのぉーって話してくれたんだけど、その外人さんは運動もしてなくて、サプリで痩せたそう( *´꒳`*)

    それまでは合うサプリがなくて全然だったけど、自分に合うサプリが見つかってからは痩せたよぉーって教えてくれたよん(๑°ㅁ°๑)‼✧

    スゴ───(〃'艸'〃)───ィ

    本当にサプリだけで痩せれるんだね(。・_・?)ハテ?

    うちはサプリ系とはあまり相性が悪いのか痩せた試しがない(o゚ω゚)チーン

    今回はサプリじゃなくお茶だけどね(^◇^;)

    とりあえず1ヶ月飲んでみようと考えてまーす(♡ˊ艸ˋ)♬*

    痩せればいいなぁー❀(*´▽`*)❀


    (●・ω・)ノ------------start------------

    総消費カロリー
    2533kcal
    活動カロリー
    939kcal
    脂肪燃焼量
    48.3g
    歩数
    8250歩
    Ex.
    5035歩
    5.2Ex

    (○・ω・)ノ-------------end-------------

    朝食

    レモン酢
    0kcal(1杯)ハンドメイド
    プロティンダイエット コーヒー牛乳味
    175kcal(1食分)DHC

    昼食

    すずらん弁当()
    0kcal(1食分)すずらんの里
    2つの働き カテキン ジャスミン茶 350ml
    0kcal(1杯)

    夕食

    飲む穀物美
    92kcal(1箱・袋)オルビス
    有機豆乳 無調整 200ml
    110kcal(1杯)co-op
    たっぷり蒸し鶏のミニサラダ(ごまドレッシング)
    0kcal(1食分)わかば農園、キユーピー
    美嚢の赤卵 茜卵(ゆで卵)
    90kcal(1個)カナダファーム
    アイコ(ミニトマト)
    0kcal(5個)岡本さん
    おぼろ揚げだし豆腐 たれ入
    0kcal(1個)小菱屋
    ごはんに合う こくうま 熟うま辛キムチ 50g
    25kcal(1食分)東海漬物
    九条ねぎ
    0kcal(1食分)こと京都
    なにわのおつまみ餃子
    114kcal(6個)味の素
    枝豆コロッケ
    0kcal(2個)食彩館
    2つの働き カテキン ジャスミン茶 350ml
    0kcal(1杯)
    Asahi スタイルフリー 糖質0 フルーツビアカクテル ベリーミックス 350ml
    70kcal(1杯)アサヒビール
    サニールージュ 1/4房
    0kcal(1食分)
    おいしい水プラス カルピスの乳酸菌 200ml
    58kcal(1杯)アサヒ飲料

    間食

    アーモンドバター
    0kcal(1個)ボヌール・ベール
    クロワッサン
    0kcal(1個)ボヌール・ベール
    スウィーツ好きのためのチーズデザート6portion 1個15g
    41kcal(1個)六甲バター
    カルシウムサブレ
    17kcal(1個)オルビス
    CHOCOLATE
    0kcal(1個)meito
    健康配慮 ぱくぱく チーズかまぼこ 1本17g
    20kcal(1個)co-op
    Lipton Peach Tea 500ml
    105kcal(1杯)森永乳業
    伊右衛門 ほうじ茶 京番茶入り 関西限定 500ml
    0kcal(1杯)サントリーフーズ
    美甘麗茶 250ml
    0kcal(1杯)オンライフ

    運動

    ウォーキング
    34分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:917kcal01:23
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だやん

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