38kg台目指して

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 40.8kg 39kg 37kg 47% (あと2kg) 148cm 39kgの体型
    体脂肪 13% 10.1% 6% 148cm 平均

 » 
2016年08月24日

  • なこ

    体重が、39kgちょうどになりました。
    もう38kg台が目の前なので、ひたすら動いて頑張ります‼️
    今日はお酒も飲みました。

    朝食

    プロテイン
    70kcal(1食分)

    昼食

    抹茶豆乳
    100kcal(1食分)

    夕食

    流しうどん、茹でブロッコリー、サバ味噌煮
    600kcal(1食分)

    間食

    ミニクッキー3枚
    30kcal(1食分)

    運動

    自転車
    70分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:800kcal05:38
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148cm 36.7kg

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