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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 51.5kg 49kg 80% (あと2.5kg) 151cm 51.5kgの体型
    体脂肪 35% 27.5% 25% 151cm 理想

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2016年08月25日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・玄関
    ・新聞
    ・キッチンマット

    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    【昼】
    ・パリパリ麺サラダ
    ・ささみ竜田揚げ
    【夜】
    【間】
    ・ピノ(10個)

    ☆今日の糖質☆
    ・75㌘

    ☆明日やりたいコト☆
    ・まとめた物を捨てに行く

    カロリー合計:938kcal05:55
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実践中のダイエット方法

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151cm 52.1kg

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