8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.2kg 53.9kg 51kg 30% (あと2.9kg) 159cm 53.9kgの体型
    体脂肪 30% 28.8% 22% 159cm 理想

2016年08月25日

  • miko(妊娠中です)

    やっっーーーーっと53㎏台来ましたねっ。踏み台昇降する前は54.3だったのだけど。1時間の朝活やりきり娘ちょうど起きる。
    プロテイン、今まで牛乳150と豆乳150で割っていたが
    糖質制限の情報見てたら牛乳×と書いてあったので
    今日は豆乳250でのむ!

    むね肉とキムチにはまっている。
    なかなか痩せられないけど
    がんばります。
    昨日、夜に低糖質の森永プリンたべた!

    カロリー合計:06:22
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実践中のダイエット方法

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miko(妊娠中です)
miko(妊娠中です)

159cm 51.6kg

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