食事と運動

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.9kg 67.3kg 58kg 14% (あと9.3kg) 163cm 67.3kgの体型
    体脂肪 35.4% 34.9% 28% 163cm 理想

2016年08月25日

  • ふくちゃん

    朝:梨、ヨーグルト、ウォーカーズビスケット
    昼:カツ丼、シーチキンサラダ
    夜:ルッコでワイン3杯、チーズ、生ハム等
    運動:ヨガ1セット

    カロリー合計:06:44
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.159 - よく考えておやつを選ぼう

    甘いものを食べて、いつもよりもエネルギー摂取量が増えたら、その分だけウォーキングなどの運動 ... 肪が多いほど太りやすいので、ショートケーキやパイ、チョコレート、ビスケット、ク ... く距離と時間を長くしなければならない。できることなら運動はしたくないという人は、甘 ...

    ダイエットラボ
  • プロント、女子栄養大学監修のビタミンサラダを導入

    種の野菜を使用したドレッシングで彩りよく仕上げた。  新メニューの『ビタミンサラダ&チーズオムレツセット』は、通常のモーニングセットよりもサラダ ... になっている。  また、2014年11月より販売している『ブルーベリー ヨーグルト グラノラ』と『あさのラテ』がセット ... を導入、新モーニングセットメニューを販売する。  今回新たにセットメニューに導入されるサラダ ... プロント、女子栄養大学監修のビタミンサラダを導入 ...

    ダイエットNEWS
  • アニヴェルセル 白壁

    高岳駅 【名駅15分。送迎バス&タクシーチケット有】口コミで大好評!ゲストも絶賛の上質空間 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
ふくちゃん
ふくちゃん

163cm 68.2kg

日記
60
ライバル
0
被ライバル
0