安定

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43kg 41.5kg 40kg 50% (あと1.5kg) 150cm 41.5kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 理想

 » 
2016年08月25日

  • りん

    41.5kgで安定中

    昨夜はお腹空いてなかったけど
    おからのチリビーンズ
    味噌汁
    麻婆豆腐をドライカレーにリメイク
    豚キムチ

    やっぱりアルコールは平日なのに多目

    今日も忘れずに
    レッグマジックやっておきたい。

    スクワット、ランジ、足パカ、かかと上げはやっておく!

    最近なぜかお通じが良い
    これも体重安定に関係あるかも♪

    写真2
    瞼に虫刺され?
    最悪だ~

    写真3
    お昼は半額で買った糖質0で納豆キムチ生卵

    カロリー合計:06:53
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.150 - アルコールは“食べすぎて太る”原因に!?

    アルコールは1g当たり約7kcalのエネルギー量がある。これは100%アルコールの場合で、アルコール ... らに食欲が増して食べすぎることになる。アルコールは肝臓からブドウ糖が放出されるのを抑制することから、飲 ... 酒を飲んで身体が温まるとエネルギーが多く使われて、太りにくくなりますか? アルコールはエネルギーになりやすく、お ... vol.150 - アルコールは“食べすぎて太る”原因に!? ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    に足を踏み出すまで、サッカーにホッケー、バレーボールをやっていた。コーチは彼女のストライ ... 記録が6分15秒、中学1年生では5分03秒。しかもコーチの指導を受けずに走った記録だ。「初めて自分がいいランナーになれるかもしれないと思った ... くのブラジル人先輩アスリートと同様、フットボールがなければ自分が五輪に行く機会に気づくことがなかったかもしれない。彼女のスピードはピッチの上で見出され ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
腹筋30回/日
一日腹筋30回。一日一日ちまちまコツコツ。。。地道isBESTっつって。同志求む!!!...
30日スクワットチャレンジダイエット
また1日目からはじめま~す!ルールはいたって簡単第一日目はスクワットを50回(一日の中でこの数をこなせば...
身長150㌢代の人集まれ
身長150㌢~159㌢のダイエッターさん是非登録して一緒に頑張りましょうこんなことしたよとか書いて...
ライバル - 全てを見る
  • 東雲
  • たま @糖質制限
  • なつみ◆ダイエット歴10年目
  • April
  • ひまわり❀
  • なな
  • チャコ
  • おほほ
  • himuu
  • がきしる
  • なちゅ
被ライバル - 全てを見る
  • 東雲
  • キケロン
  • ☆なが☆
  • スナック☆マツコ
  • なつみ◆ダイエット歴10年目
  • April
  • ひまわり❀
  • なな
  • チャコ
  • おほほ
  • himuu
同期生 - 全てを見る
  • もにぃ。
  • 原やん
  • 桃子
  • ぷらむ
  • りいこ
  • ずねこ
  • ブー
  • じゃんはむ
  • ももいちご
  • layla5
  • ふと美
りん
りん

150cm 42.8kg

日記
1746
ライバル
132
被ライバル
131