減 -0.8

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.2kg 68.4kg 60kg 48% (あと8.4kg) 165cm 68.4kgの体型
    体脂肪 0% 165cm 体重とBMI

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2016年08月25日

  • deeper

    今日は外食&おなかいっぱいでジムにも行けず。。。

    明日はジムお休みだし、絶対に太るよー( ̄ロ ̄lll)

    7:20 味噌汁 50

    11:00 寿司 600

    16:00 キャラメル&チーズポップコーン 200

    17:30 おから 150
        ピーマン 100
        オクラ納豆 120

    カロリー合計:1220kcal07:02
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