減った

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 60.5kg 53kg 45% (あと7.5kg) 170.3cm 60.5kgの体型
    体脂肪 24.6% 21.5% 12% 170.3cm 体重とBMI

2016年08月25日

  • ダイエットするぞう

    昼、まぐろと豚スタミナ焼き定食、ごはん少なめ。
    夜、ねぎタン塩、海老、サラダ、
    ビール、ウィスキー水割り、焼酎水割り。

    筋トレ無し。

    今日も頑張ろう❗

    カロリー合計:07:14
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