75日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 67.2kg 53kg 25% (あと14.2kg) 155.9cm 67.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155.9cm 体重とBMI

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2016年08月24日

  • Aiko

    夏バテぎみ。
    毎日暑くて、運動がつらい。

    朝食

    おにぎり
    0kcal(1食分)

    昼食

    お弁当
    0kcal(1食分)

    夕食

    スムージー:豆乳、ヨーグルト、イチジク
    0kcal(1食分)

    運動

    スクワット
    100回
    腕立て伏せ
    40回
    ストレッチ
    10分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal07:18
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155.9cm 63.6kg

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