42日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.6kg 77.9kg 72.6kg 46% (あと5.3kg) 160cm 77.9kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 理想

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2016年08月25日

  • じゃっこ

    チアシードを買ってみました。
    ぷちぷち食感を楽しんでみようと思います。
    でも、作りたての、チアシードジェルはかえ○の卵のよう…

    【今日食べるもの】
    朝:チアシードのヨーグルトドリンク
    昼:お弁当
    夜:豚肉・野菜
    間食:2ケまで

    【食べたもの】
    朝:チアシードのヨーグルトドリンク
    昼:あんかけ焼きそば・頂きもののクッキーとプチチーズスフレ
    間食:コーラ・スイートポテト2ケ
    夜:だしかけゆで豚・そらまめとエビのてんぷら
    運動:徒歩で帰ってきたよ!

    カロリー合計:07:37
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160cm 78.1kg

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