1267日目*8月25日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 52.6kg 52kg 83% (あと0.6kg) 169.5cm 52.6kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 体重とBMI

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2016年08月25日

  • まさみ

    朝:53.6キロ
    朝食べた後:53.8キロ
    夜食べる前:52.6キロ
    寝る前(23:57):54.2キロ
    1262㎉
    朝:あんドーナツ1個(110)、お茶1口、クッキー1枚(44)
    夜:クッキー5枚(220)、お好み焼き(500)、梨2個(210)、お茶1杯、ジュース400ml(110)、炭酸レモンジュース400ml(68)

    20日最低53.2×
    21日朝54〇、最低53.2×
    22日朝53.8〇、最低53.2〇
    23日朝53.6×、最低53〇
    24日朝53.4×、最低52.8×
    25日朝53.2×、最低52.6〇
    26日朝53、最低52.4
    27日朝52キロ

    ウォーキング2キロ+1時間2分

    では~

    カロリー合計:1262kcal07:43
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まさみ
まさみ

169.5cm 53.6kg

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