7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53.5kg 49kg 10% (あと4.5kg) 162.5cm 53.5kgの体型
    体脂肪 23% 22.9% 20% 162.5cm 美容

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2016年08月24日

  • ふにに

    朝:肉じゃが少し
    昼:チョコレートクッキー
    チョコレートマフィン
    夜:ツナとたまごのサンドイッチ
    お刺身 ご飯 納豆 りんごと紅茶のパン マカロン マドレーヌ 卵サラダ ポテチ

    明らかに夜食べ過ぎ。。。

    カロリー合計:07:51
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実践中のダイエット方法

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ふにに
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162.5cm 50.3kg

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