352日目、67.85kg

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 67.9kg 66kg 70% (あと1.9kg) 166cm 67.9kgの体型
    体脂肪 22.3% 19.3% 18% 166cm 標準

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2016年08月25日

  • たつのこ

    起床時測定値 67.85kg 体脂肪率19.3%
    起床時血圧・脈拍 108-61-70 (降圧剤服用)

    前日比+0.15kgで体重は微増、体脂肪率ともにわずかに下降。


    目標66.0kg→65.0kg
    達成期日6月30日→9月8日

    前回→今日
    67.7kg → 67.85kg


    ◆昨日の夕食(腹八分目)
    鶏唐揚げ、ポテトサラダ、コンニャク煮付
    ビール500ml、焼酎x2

    ◆昨日の運動
    なし

    ◆朝食(腹八分目)
    ロールパンx1、カレースープ
    野菜ジュース

    ◆昼食

    ◆夕食

    ◆運動

    ◆飲み物、間食

    カロリー合計:07:55
    •  
    • コメント2件
    • スターゲイザー スターゲイザー
      たつのこさん、こんにちは。
      フィットネス、一昨日から再開との事、お疲れ様です。
      私も帰省やら何やらで、すっかりやる気がなくなってしましたが、昨日あたりから、ようやくボチボチとですが再開です。
      たつのこさんの日記は、本当に細かく記録されていますよね。データとしても財産みたいなものですね。あきらめずに続ける、私も出来る限り、近づけるように、頑張りたいです。
      2016.08.25 15:27
    • たつのこ たつのこ スターゲイザーさん、コメントありがとうございます。昨日もフィットネスに行くことができました。あまり結果は気にせず、記録し続けることを目標にしたいと思っています。暑さに負けてビールは飲むし間食もしていますが徐々にダイエットモードに戻したいと思っています。 2016.08.26 09:27
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