糖質制限ダイエット25日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93kg 90.4kg 75kg 14% (あと15.4kg) 179cm 90.4kgの体型
    体脂肪 28% 26% 15% 179cm 理想

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2016年08月25日

  • じろー

    基礎代謝 1913
    内蔵脂肪レベル 13
    筋肉量 63.5kg

    昨日は食事量も減らし、運動もかなりやったはずなのに。。。

    特に体脂肪率はなぜか26%に逆戻り。
    トレーニングしてプロテインも飲んでるのになんでやろ。

    朝:プロテイン
    豆腐ぶっかけ飯、味噌汁、厚焼き玉子一切れ
    昼:メタバリアスリム3粒、サラダ、ほうれん草、ひじき、ハマチのカマ焼き、ご飯半分、味噌汁
    夕方:ファミチキ、ブランパン
    夜:肉豆腐玉子付、練り天3品、ホッピー、中おかわり×2、ちりめんじゃこの練り天

    ホッピー、飲んだ後に調べたら糖質が少ないらしい!!
    関西でホッピーある店探すの難しいけど、置いてるとこ見つけたらなるべくホッピー飲むようにしよう!

    今日はザボンに行って初めてボディスクラブを体験してきました!!
    ちょっと前からボディスクラブを使いたいなと思い、メンズの香りもあるザボンで腕だけボディスクラブの体験をしてきました。

    想像以上に気持ちよく、肌もつるつるに!!
    早速買ってみようと思ってます!
    おすすめのボディスクラブなどあればみなさん紹介してください!!

    カロリー合計:08:34
    •  
    • コメント2件
    • たろー たろー ライバル登録ありがとうございます。
      ダイエットクラブ長くやっているもの同士頑張っていきましょう。
      日記更新毎日でないですが、よろしくお願いします。
      2016.08.25 21:30
    • じろー じろー > たろーさん

      はい、ぜひぜひよろしくお願いします!しかも男性少ないですもんね。
      お互いがんばりましょう!!
      2016.08.27 15:45
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じろー
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