675日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 67.1kg 58kg 20% (あと9.1kg) 165cm 67.1kgの体型
    体脂肪 19% 18% 13% 165cm 平均

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2016年08月24日

  • モスタ

    ようやく副鼻腔炎が治った!
    長い戦いだった。終わって嬉しい。ついてる!!!

    朝食:マヨトースト 白湯

    昼食:和風パスタ 炭酸水

    間食:ハーゲンダッツ カフェオレ

    夕食:サンパウロでチキンみそかつ定食

    ジョギング おやすみ

    エアロバイク おやすみ



    カロリー合計:09:22
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