82kg 26.5%昨日も

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 101kg 82kg 78kg 82% (あと4kg) 170.5cm 82kgの体型
    体脂肪 34.5% 26.5% 20% 170.5cm 美容

2016年08月25日

  • プカプカポッコリ

    昨日も突発的な飲み会に。

    事務所でビールとおつまみ。
    その後蕎麦屋の晩酌セット。
    (そば焼酎、もり蕎麦、天ぷら、板わさ、つぶ貝わさび)
    帰って自宅で煮干しとナッツ。

    2日続けて豪華ラインナップの自堕落呑み。
    ムムッ、だけど今朝の体重は現状維持(^^)

    明日はがん検診なので今夜は強制禁酒です( TДT)

    カロリー合計:09:50
    •  
    • コメント6件
    • たけやん たけやん 少々では影響受けなくなってますね♫

      僕は久々にジムで測定してきます!
      筋肉量も間違いなく増えてそう♫
      2016.08.25 12:26
    • わうけん わうけん うちの会社は、みんな車通勤なので突発的な飲み会は発生しないのです。

      羨ましいー(笑)
      2016.08.25 12:39
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ > たけやんさん
      筋肉増やすとちょっとやそっとでは太らなくなるのかな〜ジム行ってみようかな?
      2016.08.25 13:02
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ > わうけんさん
      それはそれでいいですね。飲酒運転は危険だし、禁酒になりますね〜。事務所が銀座なので飲み屋はくさるほどあるので誘惑がいっぱいです(TдT)
      2016.08.25 13:04
    • たけやん たけやん > ポカリさん

      脂肪より筋肉の方が重いので最初は体重減らず増えるかもw

      でも筋肉は脂肪より3倍のエネルギーを消費するから基礎代謝が上がり、痩せやすく太りにくいらしいです♫

      2016.08.25 15:12
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ > たけやんさん 自分のお肉が霜降りよりロースになるようがんばります(^^)
      2016.08.25 16:40
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