48日目(前日比−0.1kg)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 58.9kg 48kg 27% (あと10.9kg) 156cm 58.9kgの体型
    体脂肪 32.1% 30.7% 22% 156cm 美容

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2016年08月25日

  • さっち

    なんと本当にジワジワ過ぎる(笑)まあ食べ過ぎが原因です~_~;
    ウエスト65cm

    朝食 クリームシチュー
    昼食 トマトのサラダ、焼きベーコン
    夕食 いくらおにぎり、鮭おにぎり、ハム、エビフライ、カスピ海ヨーグルト、ビール
    間食 バニラモナカ、塩チップス
    運動 フロントブリッジ50秒3セット
    スクワット20回2セット

    カロリー合計:09:50
    •  
    • コメント3件
    • ほのぼーの ほのぼーの ジワジワでも、減っていれば良しとしましょ~

      暑くて食欲が落ちる人が多い中、
      食欲があるのも良いことですよ(*′艸`)
      2016.08.25 10:47
    • さっち さっち > ほのぼーのさん
      (笑)ありがとうございます^ ^食欲落ちたこと一度もない~_~;(笑)だから太ってるんですね^ ^
      2016.08.25 12:19
    • すもも すもも ウエスト減ってますねー!!
      羨ましいサイズです(´ー`*)ウンウン
      2016.08.25 16:09
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