2016-8-25

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 77.5kg 50kg 0% (あと27.5kg) 152cm 77.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 美容

2016年08月25日

  • なぉみちあん

    【朝】
    ●バナナ
    ●クリーミーヨーグルト
    ●アロエヨーグルト

    【間食】
    ●バナナチップ

    【昼】
    ●ごはん
    ●タコさんウインナー3コ
    ●長ネギ入りひきわり納豆
    ●ひじき煮
    ●温玉
    ●いんげんとマヨ

    【間食】
    ●ホームランアイス チョコ2本
    ●黒ごま豆乳プリン

    【夜】
    ●イカフライ
    ●カキフライ
    ●あじフライ
    ●ソース

    【間食】
    ●バナナ
    ●ごはん
    ●鮭フレーク
    ●ひじき煮
    ●きゅうりの漬物

    カロリー合計:09:51
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なぉみちあん
なぉみちあん

152cm 74.8kg

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