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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.6kg 72.9kg 68kg 12% (あと4.9kg) 162cm 72.9kgの体型
    体脂肪 40% 0% 35% 162cm 標準

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2016年08月25日

  • ゆっぽ

    8/24
    朝:ご飯、味噌汁、キャベツの千切り、唐揚げ2個、豚肉のソテー
    昼:熊本ラーメン、焼きおにぎり風おにぎり
    夜:美禅食、タコときゅうりの和え物
    間食? トロピカーナの炭酸

    今日は試食の会があるから他の食事は減らし目で。
    ラーメンが大きかったな…笑

    カロリー合計:10:00
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ゆっぽ

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