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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.6kg 49.5kg 44kg 36% (あと5.5kg) 156cm 49.5kgの体型
    体脂肪 27.8% 25.7% 21% 156cm 美容

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2016年08月25日

  • もこ

    ちょっとさぼりすぎて筋肉が全部落ちた感じする…
    動くのがだるくなったし体が重くなった。
    やっぱりストレッチだけでもやるべきだと思った…

    カロリー合計:10:53
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実践中のダイエット方法

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