8/24(水)~糖質制限161日目~

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 90.6kg 48kg 22% (あと42.6kg) 159cm 90.6kgの体型
    体脂肪 57.1% 48.2% 22% 159cm 平均

 » 
2016年08月24日

  • みんみ

    2016/8/24(水)
    今月目標:85.8→82.0
    糖質制限161日目
    生理6日目
    朝→90.6/48.2
    BMI→35.8
    内臓脂肪→11.5
    1800kcal/205~

    ※今日はだいぶ食べた☆
    最近仕事のストレスがヤバイ(;・∀・)
    自分をコントロール出かなくなってる(>_<。)
    食欲をコントロール出来ないからうまくいかないのか…
    愚痴ってごめんちゃい…(>_<。)
    そろそろ本気で第二段階の本気スイッチを入れないと体重はあっと言う間に戻っちゃうからね(;_;)
    気をつけよ!


    朝→11:00【0】
    ブラックコーヒー

    昼→14:00【50】5
    微糖コーヒー

    夜→22:30【1500】150
    ストロングゼロ
    エビコロ弁当
    卵焼き3個

    間食→【250】50
    うまい棒5本


    目標
    ×間食しない
    ×1日のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    ラジオ体操

    生理中 カロリー合計:1800kcal11:00
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう

    エネルギー量ですか? 肉の種類と部位によって違っています。牛肉・肩ロースは80gで約330kcal、牛 ... 肉・リブロースは約370kcal、豚肉・肩ロースは約200kcal、豚肉・ももは約145kcal、鶏 ... 肉・もも(皮つき)は160kcal、鶏肉・もも(皮なし)は約93kcal、鶏肉・ささみは約85kcalとなって ... vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 30代女性がダイエットに使った平均金額「約10万円」…ダイエット成功の秘訣は「期間設定」「減量目標」「食事」

    トロールする、3.今日の食事でどんな栄養素が足りていないか、1日単位で栄養素を「足し算」する、4.特 ... 菜中心の食生活を意識する(39歳)」など、「無理をしない食事コントロール」が必要なようだ。  ちなみに、ダ ... 事調整」をする、2.無理なくダイエットするために、1日単位ではなく1週間のトータルで考えてカロリーコン ... 30代女性がダイエットに使った平均金額「約10万円」…ダイエット成功の秘訣は「期間設定」「減量目標」「食事」 ...

    ダイエットNEWS
  • 阿佐ヶ谷神明宮

    阿佐ヶ谷駅 3000坪の自然が広がる由緒ある神社で和婚を。10名平日29万8000円の会食プランが人気 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
自分に甘い人集合
太りやすいからと言い訳をした妊婦だから産後だからと言い訳をした時間がないからと言い訳をした別にぽっちゃり...
みんなでプチ運動コミュ(๑•̀ㅂ•́)و✧
このコミュはみんなでお題を出しながら簡単な運動をする事を目的としています(o´∀`o)前の人が出したお題...
30日スクワットチャレンジダイエット
また1日目からはじめま~す!ルールはいたって簡単第一日目はスクワットを50回(一日の中でこの数をこなせば...
ライバル - 全てを見る
  • やーちょ
  • かず
  • pepegy
  • えりえっと
  • 悠希
  • あゆみな
  • まり
  • キヨ子
  • ドングリ
  • ごくたま
  • 正太郎
被ライバル - 全てを見る
  • みんみ
  • ドラ子
  • やーちょ
  • かず
  • pepegy
  • えりえっと
  • 悠希
  • あゆみな
  • まり
  • キヨ子
  • ドングリ
同期生 - 全てを見る
  • おりはむ
  • sae
  • きゃな
  • 大
  • たか
  • 文
  • ひな
  • *m*
  • みぃ
  • ゆず
  • りこ
みんみ
みんみ

159cm 91.2kg

日記
483
ライバル
29
被ライバル
31