143日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 55.6kg 50kg 58% (あと5.6kg) 167cm 55.6kgの体型
    体脂肪 32.8% 23.5% 22% 167cm モデル

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2016年08月24日

  • さわこ

    昨日食べたもの


    春雨サラダ、アボカド冷や奴


    スムージー、お土産のスイートポテト、生もみじ饅頭

    夕方
    春雨サラダ、どん兵衛鴨だし雑炊(326kcal)

    おやつ
    チョコレートアイス、抹茶アイス、エアリアル

    控えると言いつつ好きなもの、ジャンクなものを食べまくる…笑
    またもやおやつ食べ過ぎー( ; ; )

    そして今朝はバタバタとして体重計に乗るのを忘れていた!
    少しスイカを食べてから、お昼頃の測定。
    体脂肪率ひくーい。
    朝イチより下がりますよねー。何故なんだろう。

    カロリー合計:11:36
    •  
    • コメント8件
    • あまね あまね 朝と夜の体脂肪の差は寝てる時と起きてるときで身体の水分が重力で移動するからと聞いた事あります。

      生もみじ、エアリアル♥美味しいですよね~(*´ω`*) 私も大好きです。
      青山の抹茶アイスクリームが食べたい今日この頃デス…
      2016.08.25 13:32
    • ミスティ ミスティ こんにちは!
      生もみじ饅頭って、、、美味しそう!
      やばい感じします!

      夏になっても食欲が落ちない私は秋が怖いです!これ以上、どうなっちゃうんだ!

      頑張るしかありません〜

      継続は力なり〜

      お互い地道にがんばりましょうね^_^
      2016.08.25 23:09
    • りぃ りぃ 体脂肪率朝が高く出ますよね❣
      でも色々食べたあとの計測でも体重
      そんなに増えてなくて(*´艸`*)
      今日はお菓子控える予定がソフトツイスト
      食べてしまいました(-_-;)
      私もなかなか我慢が…
      お互いゆるくがんばりましょう❣
      ((*≧艸≦)ププ!!
      2016.08.25 23:25
    • さわこ さわこ > あまねさん
      抹茶、最近ハマっているんですー。今日も食べちゃいました!
      青山のアイスクリーム?なんでしょう〜気になる!
      浅草に濃さが選べる抹茶アイスクリームがあるらしくてそれが気になっています♪
      2016.08.26 14:12
    • さわこ さわこ > ミスティさん
      こんにちは!
      生もみじ饅頭、普通のもみじ饅頭よりモチモチしていて美味しいんです♪機会があれば是非!

      私も夏バテとは無縁で、夏バテしてみたい!と思っちゃいます。笑
      夏バテしてる方は辛いんでしょうけど…>_<
      2016.08.26 14:14
    • さわこ さわこ > りぃさん
      昨日も今日も好きなものを食べてます(^_^;)
      夜さえ控えれば増えることは無いのでなんとか夜だけは我慢してます。
      でも、減らしたいので努力したいです!ゆるゆると頑張りましょう〜♪
      2016.08.26 14:18
    • あまね あまね > さわこさん
      同じ感じの抹茶の濃さがえらべるジェラートのお店で、静岡のお店の直営店みたいです☆
      「ななや」と言う名前です♪この間ハーゲンダッツの抹茶クリスピーも食べたんですが物足りないー、もっと刺激がほしいー(笑)
      2016.08.26 14:31
    • さわこ さわこ > あまねさん
      気になって調べてみたら同じお店でした〜〜♪
      青山にも出来たんですね!浅草は遠くて行きにくかったので嬉しいです(≧∇≦)
      是非是非行ってみまーす!ありがとうございます^ ^
      2016.08.26 23:28
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