49.6kg 18.4%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.4kg 49.6kg 45kg 14% (あと4.6kg) 158cm 49.6kgの体型
    体脂肪 19.7% 18.4% 16% 158cm 平均

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2016年08月25日

  • あんな

    今日は朝からだるくて朝の筋トレ休み~( ;∀;)と思ったら、予定日じゃないのに生理?きた(´・ω・`)

    朝】マクドカフェラテS89

    昼】500

    間】209
    ブランパン136
    野菜ジュース73

    夕】700
    ウイスキーお湯割り
    枝豆
    チヂミ
    男のたたききゅうり
    キムチ鍋
    揚げにんにく

    夜】67
    スキムミルクラッシー

    生理中 カロリー合計:1565kcal12:17
    •  
    • コメント2件
    • ぷーこ ぷーこ こんばんは(*^o^*)

      生理早めにきたんですか?(o^^o)
      体調に問題なければ
      溜め込み期がそれだけ少なかったということなので
      ラッキーですね♡
      おめでとうございます!♡(*^o^*)

      社食がほんまに色とりどりで綺麗〜♡
      野菜たっぷりですね♡♡♡
      2016.08.25 19:50
    • あんな あんな > ぷーこさん

      ありがとうございます(^o^)
      ちょっと出てくる調子も変なので様子見てるところです(^^;

      社食は野菜不足解消になるので助かってます(´∇`)
      2016.08.28 11:23
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