産後2w

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.2kg 75.3kg 56kg 0% (あと19.3kg) 164.4cm 75.3kgの体型
    体脂肪 31.1% 0% 22% 164.4cm モデル

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2016年08月25日

  • Lala

    先日女の子を出産。

    食べづわりで初期に猛スピードで体重増加したのと、第一子出産の時の感じと他の妊産婦さんたちを見ていて、実は妊娠期にある程度脂肪を蓄えた方が、出産の瞬間のがんばりがきくような気がしたのと、出産後の母乳の出が良い気がして、幸い病院も体重増加に全くうるさくなかったので、躊躇なく心置きなく食べ続けた結果

    なんと、なんと、

    20kgも増加しました!

    体重以外の数値は全く問題なし(体重も先生方に問題視されることなし)だったのはもしかしたらラッキーなのかもしれないけど、安産だったし、母乳育児も早々に軌道にのったので、多分ないけど、第三子を生む場合も妊婦時代はあまり気にせず食べると思う。


    とは言え、この体重が定着しては大変なので、これから、減りやすいと言われる産後半年かけて、元に戻します。

    前回は、元に戻ってしばらくは更に減ったのに、その後、旅行で増え、さらに引越しの為の食材整理をかなりスピードあげて実行してしまい、その上、子供の食べ残しも捨てるに忍びなく食べていたらあっという間に、元体重に。今回は気を付けて、56kgくらいに落としてキープしたいなぁ。
    ブカブカになった服は処分して退路を絶ちながら頑張ろう!

    カロリー合計:12:25
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