2016年8月25日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.1kg 52.3kg 48kg 29% (あと4.3kg) 157cm 52.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 美容

2016年08月25日

  • みぃな(⑉• •⑉)♡

    凄く弱い部分の筋トレを続けてはいるけど
    筋肉全くないから直ぐつかれちゃう
    頑張って筋肉を強くしないと。。。
    せめて
    休まず50回はいきたい

    カロリー合計:13:28
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 腹筋ですかー❓

      わたしは腕の筋肉がなさ過ぎて腕立て伏せが出来ませぬ
      ヤ──(*ノзノ*)──ン
      2016.08.29 18:36
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.238 - サイズダウンを実感してやる気につなげよう

    やせたいと願っているところだけがやせられる“部分やせ”は魅力的な言葉。 食事の量を減らしたり、運動の機会を増やすことで部分 ... 効果的です。筋肉を強く刺激して、筋肉を鍛える運動よりも、負荷が軽くて長時間続けられる運動、つまり歩く、走 ... りやすく、やせにくい部分だといえる。そんな身体の仕組みではあっても引き締めて、部分 ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    日のプランを組み立てています。もう、1日があっという間です。出来れば、毎日1時間のランニングと筋トレ、水泳も週3日はやりたいと思っている ... んだろう”って、笑っちゃうこともあります。 ―ストイックですね! 自分では、全然ストイックだと思ってはいない ... 日ボディクリームを塗りながら、固くなってきた筋肉を触ったり、鏡を見て引き締まってきたラインを確認するのが、す ...

    ダイエットNEWS
  • ザ・ハウス白金

    白金台 【駅徒歩1分】2016年8月リニューアル!緑溢れる邸宅を貸切って美食を堪能する1日 ...

    結婚式場
みぃな(⑉• •⑉)♡みぃな(⑉• •⑉)♡さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ 第二弾
どーも はむ子です☆楽しくダイエットしてますかあ❓コメントし合えるライバルさまをみつけて頂くコミュニティ...
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • はむ子
被ライバル - 全てを見る
  • ゆかみん
  • はむ子
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
みぃな(⑉• •⑉)♡
みぃな(⑉• •⑉)♡

157cm 50.3kg

日記
21
ライバル
1
被ライバル
2