9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 65.2kg 56kg 7% (あと9.2kg) 157cm 65.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 体重とBMI

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2016年08月25日

  • なな

    すこーしずつ減ってきているのか(;゜0゜)?
    昨日は野菜たくさん食べたからかお腹がくだった。


    ヨーグルト
    トースト、マーマレードジャム


    ご飯、納豆
    目玉焼き
    グレープフルーツ


    野菜炒め
    もやし、キャベツ、豚肉、にんじん
    サラダ
    レタス、きゅうり、大根、トマト

    じゃがバター
    白米抜き

    今日も約2キロのウォーキング!
    今はこのくらいから慣らしていこう。

    カロリー合計:14:57
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