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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.7kg 73.8kg 59.9kg 12% (あと13.9kg) 158cm 73.8kgの体型
    体脂肪 40.2% 40.2% 30% 158cm 平均

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2016年08月25日

  • めい

    日記はさぼっているものの、運動は毎日頑張っておりまして。
    でも、全然結果が出ないのでどこかで食べ過ぎているのでは?と、やっぱり食事内容をきちんと記録することにしました。

    レコーディングダイエットを再開することで、
    秋は美味しいものが多いので、抑止効果もありそうです。

    ここまで書いてて『昨日は夕食後にビール飲んだなぁ〜』とか『一昨日はプルーン食べたっけ〜』と思い出されます。

    今年中にしっかり痩せたいのでまたここから頑張ろうと思います!!


    モムチャンSダンス…通しで1回
    カーヴィーダンス部分痩せ…通しで1回

    朝食:スリムアップスリムカフェラテ(154)
    昼食:ピッツアブレッド(147) ,そば(358)
    おやつ:
    夕食:

    カロリー合計:15:11
    •  
    • コメント2件
    • ミサキち ミサキち その気持ちわかる! 2016.08.27 07:51
    • めい めい > ミサキちさん
      ありがとう!
      頑張ろうね〜。
      2016.08.31 17:40
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実践中のダイエット方法

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