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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.5kg 43.8kg 43kg 89% (あと0.8kg) 156cm 43.8kgの体型
    体脂肪 26.4% 20.7% 20% 156cm 美容

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2016年08月25日

  • ミムラ姉

    暑くて短時間しかウォーキングできない。回数で稼ごう。

    朝食
    大根 豆腐ミートグラタン 落花生

    昼食
    落花生 豆乳 あずき少量 炭酸水

    夕食
    小松菜とあげの炒め たまご焼き レタス 豆腐と人参とネギの味噌汁 ミニトマト グレープフルーツ ブドウ

    カロリー合計:15:31
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