朝ごはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.4kg 54.4kg 46kg 19% (あと8.4kg) 154.7cm 54.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154.7cm モデル

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2016年08月25日

  • ちぃ


    今日わ知り合いの家で体重測ってません。

    朝ごはん

    ・紅茶豆乳121カロリー

    ・豆腐アボカドキムチ納豆613カロリー

    アボカドわやっぱりカロリー高め!でも好きだから食べれて満足!

    ・玉ねぎ味噌汁60カロリー

    夕方わ300から400カロリー以内にしないと(笑)

    今まで2時間半ジム行ってきた!乗馬15分2セット、10分1セット、自転車20分10分を1セットずつ、ウエストの振動のやつ10分2セット、名前忘れた全身使って歩くやつ15分1セット!

    カロリー合計:794kcal16:05
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154.7cm 50.8kg

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