ダイエット82日目~~すこ~し減った・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 59.6kg 52kg 27% (あと7.6kg) 160cm 59.6kgの体型
    体脂肪 34.2% 31.8% 25% 160cm 体重とBMI

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2016年08月25日

  • きら

    昨日の夜結構食べたので増量かと思ったんですが0.1kg減ってた・・・良かった・・(^_^;)
    焦らず今日も何か運動するぞ~!

    それでは今日のご飯です~~
    朝食:ハムエッグ ハム2枚 玉子1ケ
      付け合せの野菜(キャベツ、きゅうり、ブロッコリー)
      鯖の塩焼き
      ブランのセサミスティック  1個

    昼食:ほうれん草入りトリニティ(ほうれん草、ひき肉、玉子、チーズ)
      ドライおから入りわかめスープ
      ブランのセサミスティック 1個

    今日は旦那の友達が入院したので夕方からお見舞いに行きます。
    なので夕食は居酒屋かな?(^_^;)

    昼食のトリニティはライバルさんが作ってらしたので私も検索して作ってみました~・・。
    おいしかったです~(*^。^*)
    ほうれん草じゃなくてもアスパラとか色々入れてもいいみたいです・・。
    また作ろうっと・・♪

    カロリー合計:17:12
    •  
    • コメント2件
    • あみえ あみえ 減ってる日ってうれしいですよね♪

      トリニティおいしそう~~。

      2016.08.25 22:00
    • きら きら >あみえさん
      トリニティって何か初めはわかりませんでした・・。検索して糖質オフレシピだったんで作ってみました~ヽ(´▽`)/ おいしかったのでぜひぜひ作ってみてください~♪
      2016.08.25 23:06
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