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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 51kg 48kg 18% (あと3kg) 156cm 51kgの体型
    体脂肪 28.4% 28.8% 25% 156cm 標準

2016年08月25日

  • こざる0802

    お通じ:◎(2回) 歩数:4,545歩

    朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、グレープフルーツ、いちじく、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:キムチチゲ、めかぶ、カロコンアイス。

    夕食:なすと玉ねぎの味噌汁、炭火焼チキンのオクラ、トマト、エリンギ蒸し、豆乳おぼろ、酢醤油玉子、トマト。

    カロリー合計:19:21
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こざる0802
こざる0802

156cm 53.1kg

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