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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 44.5kg 42kg 64% (あと2.5kg) 160cm 44.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm モデル

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2016年08月25日

  • たいき

    ☆体重☆ 45.5kg
    ............................................
    ............................................
    朝)→生姜ご飯おにぎり 小
    野沢菜ちりめんじゃこ
    豆乳
    レモンスカッシュ 0kcal
    ............................................
    昼)→彩り野菜と五穀ごはんビビンバ
    411kcal+コチュジャン沢山
    鶏ガラスープ
    低糖コーヒー
    ............................................
    夜)→ハイボール 500ml 3本
    アサヒスーパードライ 500ml
    ほうれん草 お浸し
    バンバンジーサラダ
    ............................................
    *抹茶ラスク 3枚
    ...............................

    ☆運動☆
    ウォーキング
    ...............................

    カロリー合計:19:30
    •  
    • コメント3件
    • 遥か 遥か お酒好きなんですね(*´ω`*)
      炭酸の入ってないお酒とかもあるんですかね?
      私炭酸が飲めないからお酒も呑んでないんです
      2016.08.26 19:06
    • たいき たいき > 悠香さん
      お酒大好きです(b'3`*)w
      炭酸が入ってないのだと、焼酎の水割り類、ワイン、カクテルなどがありますよ(´・∀・`)
      2016.08.28 07:01
    • 遥か 遥か > たいきさん
      そうなんですね!
      ありがとうございます!
      また試してみます
      (^o^)/
      2016.08.30 23:06
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