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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 58.7kg 54kg 50% (あと4.7kg) 160cm 58.7kgの体型
    体脂肪 32.5% 27.1% 25% 160cm 体重とBMI

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2016年08月24日

  • めかたん

    夜中、食パン1枚(マーガリン付き)、コーヒー

    10時、食パン2枚(マーガリン付き)

    19時、うどん(味噌仕立て)

    間食、ピーナッツ入せんべい2枚、歌舞伎揚沢山
    ベビースターラーメン、かりんとう

    在庫のお菓子があり、期限間近のため、ついつい食べてしまいました。

    カロリー合計:19:43
    •  
    • コメント3件
    • るみみん るみみん きゃっ!お菓子揚げ物ばかり!たまに食べたくなりますよね!頑張ってきた分のご褒美ご褒美! 2016.08.26 00:48
    • めかたん めかたん > るみみんさん
      でしょ~、太りやすいお菓子ばかり。でもそういうのが大好きなんですよね。ご褒美ということで、また頑張る糧にします。
      2016.08.26 02:12
    • うさち うさち 励みになります! 2016.08.26 18:01
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実践中のダイエット方法

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