体重は振り出し

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 55kg 48kg 0% (あと7kg) 156cm 55kgの体型
    体脂肪 30% 28% 22% 156cm 体重とBMI

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2016年08月25日

  • ゆいな

    朝から勉強。
    午前中に水中ウォーキングと軽く泳いで合計1時間。

    お昼はマクロビのお店へ。
    午後はティータイムして
    夕飯も野菜中心のヘルシーメニュー。

    体重は変わらないけれども、体脂肪率は減っている様子。

    最近少し代謝が良くなっているのか、ごはんを食べると汗をかく。
    気温のせいかな?

    今日もこれからウォーキングに行きます!

    カロリー合計:20:07
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実践中のダイエット方法

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ゆいな
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156cm 54.4kg

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