久々

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 72.9kg 45kg 15% (あと27.9kg) 158cm 72.9kgの体型
    体脂肪 32% 0% 20% 158cm 体重とBMI

 » 
2016年08月25日

  • CHCCA

    のらりくらりと続けています。
    日記はおさぼり気味。
    一昨日から食事リズムを変えました。
    朝にもりもり、昼、夕は置き換えor自炊。
    ドクターにもかかっていて、食欲を抑えるお薬飲んでいます。
    60キロ前半になんとか乗せたいなー。
    あと1ヶ月で10キロ。
    うーむ、厳しい。

    カロリー合計:20:39
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 わいも自炊と置き換えやってまーす

      慣れたらどーってこと無いけどたまにたンまり食べたくなっちゃうのが悩み〜
      ヤ──(*ノзノ*)──ン
      2016.08.29 18:44
    • CHCCA CHCCA > はむ子さん
      実は今、お医者さんにもかかっておりまして食欲を抑える薬なるものを頂いております。
      確かに食欲は減った気がするー、でも仕事終わって帰ると食べたい!欲求がムクムクと(;´༎ຶٹ༎ຶ`)
      つらいもんですねぇ( ˊᵕˋ ;)( ˊᵕˋ ;)
      2016.08.31 07:34
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.43 - 夕食前の長すぎる空腹時間は「太る」原因に!

    が、一口食べたら箸を置いて、噛むことに集中する方法で食事時間を延ばし、食べすぎを抑えることに成功している人もいます ... が沈んだら寝る準備をするという何世紀も前の人の生活に合わせた概日リズムとなっていて、100年ほどの生活の変化によって変わってくるものではな ... 胃液が分泌されやすくなっています。早食いを抑える ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    り、調理法を考えたりするようになりました。この習慣は出産後も続けていけたら、産後の体重戻しにも役立てられるかなと思っています ... はサヨナラしましたが、相変わらず体重管理と闘う日々が続いています(-“-)今回は私がつわり明けの体重がノリノリになって ... ったうれしさと、つわり中に減った体重を取り戻さなくちゃと思い、あまり体重の事を気にしないで食べていました。そして、1ヵ月ぶりの妊婦健診の時にドクターから ... 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
マイナス20キロ以上目標の大幅減量したい方集合!!
10代の頃食べないダイエットをして20キロ近く痩せたもののここ2年ほどでブクブク太ってしまいもうすぐMA...
あえて厳しい言葉を浴びせあうコミュニティ
グサッとした言葉を浴びせられたとき、変われることってありません?愛のある一言で叱ってもらって、また明日か...
♡ヘルシーダイエット♡
「ダイエット」、若い頃は無知で極端な食事制限をして痩せていい気になったつもりの私でした。でも、そんなこと...
ライバル - 全てを見る
  • うか
  • かぽ
  • 黒sima
  • 泥えもんエックス
  • のん
  • ゆきねぇ
  • さややん
  • ぶたこ
  • ざわ
被ライバル - 全てを見る
  • はむ子
  • のん
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
CHCCA
CHCCA

158cm 67kg

日記
11
ライバル
9
被ライバル
2