人生最大

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81.7kg 80.3kg 55kg 5% (あと25.3kg) 157cm 80.3kgの体型
    体脂肪 43% 0% 0% 157cm 理想

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2016年08月25日

  • ゆか

    一昨日からダイエットスタートしました!
    とりあえず晩御飯の置き換えから…。
    ミネラル酵素グリーンスムージーを購入して飲んでいますが…結構美味しい。
    今日の夕食はヨーグルト、牛乳でシェイク。
    牛乳で割っただけよりもトロッとしていてよかった!
    この飲み方好き!

    今回は80㎏の大台を突破し、
    いよいよやばいだろ…
    という思いからダイエットを決意。
    人生最大の自分からの変身を目指します!
    目標の55㎏は20歳を過ぎて以来なったことないけど、妥協してぽっちゃりで満足したくない!
    短期目標は別に設定するけど最終的には50〜55㎏になりたい!!!
    食事制限しつつ、運動もして頑張ります!

    カロリー合計:20:49
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157cm 80.3kg

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