体重減

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55.6kg 53kg 47% (あと2.6kg) 162cm 55.6kgの体型
    体脂肪 30% 0% 26% 162cm 美容

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2016年08月25日

  • yori

    昨日より減った。食事を抑えれば、当然に減るけど、基本は運動して減量したい。足首の腫れてた部分、熱がおさまってるとのこと。このまま、順調に回復してくれますよーに。

    朝食

    パステルゼリー/アプリコット
    220kcal(1食分)ヒルズダイエット

    昼食

    デリプレート
    800kcal(1食分)オーガニックハウス

    夕食

    パステルゼリー/ パイナップル
    220kcal(1食分)ヒルズダイエット

    間食

    アルフォート
    122kcal(2個)

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    カロリー合計:1362kcal20:57
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実践中のダイエット方法

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