6479歩

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 65.6kg 58kg 24% (あと7.6kg) 152cm 65.6kgの体型
    体脂肪 44.2% 42.2% 34% 152cm 理想

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2016年08月25日

  • ふぁーぼ

    筋肉量 35.60
    基礎代謝 1207

    運動したつもりもないけど、良い感じで歩数稼げてた(笑)
    筋肉量と基礎代謝が下がり気味だから気をつけないとね

    カロリー合計:21:03
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実践中のダイエット方法

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